早餐的时候可以吃油条吗？

Question

我早上的时候很喜欢吃油条喝豆浆，这种饮食习惯好吗？

Answer 1

早餐的时候要少吃含油高的精制谷物，如油条、油饼、蛋黄派、饼干、方便面、起酥面包、点心等。它们营养价值低，脂肪含量高，虽然方便、好吃，但不利于营养均衡和身体健康，应少吃或不吃。