饮食少油该如何做到呢？

Question

我最近准备减肥，不想吃太油腻的东西，饮食少油应该如何做到呢？

Answer 1

做菜的时候少加入一些油就可以了，但是要注意少油不是只追求一餐中一个菜少油，而是整桌菜都应该控油。注意食材上鱼肉类与青菜类搭配。