秋季养脾胃的应季食物有哪些

Question

丈夫这个夏天总吃刺激行的食物，把脾胃吃坏了，秋季养脾胃的应季食物有哪些？

Answer 1

秋季盛产的一些五谷杂粮、薯类都是非常好的应季食物。比如：山药、芋头、土豆、红薯、紫薯、小米、高粱、黄豆，我们可以做成山药炖排骨、芋头焖子鸡、土豆烧牛肉、紫薯花卷、红薯窝头、芡实小米粥、高粱糊糊、黄豆焖猪手等营养健康的美食。秋季调理利好脾胃，才不至于冬季吃肉吃得胃上火、积食胃痛、食管反流的乱事太多。