早上吃饭前要喝水吗？

Question

我妈妈喜欢在我吃早饭以前的时候让我喝一点水，早上吃饭前要喝水吗？

Answer 1

在吃早餐以前空腹喝水是很好的。因为睡了一夜，体内损失水分较多，血液较浓缩，起床后饮一杯水可补充水分，降低血黏稠度，使血管扩张复原。空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。