酸奶怎么喝更健康呢？

Question

酸奶非常受我家人的欢迎，我们每天都会喝一些酸奶，我想知道酸奶怎么喝营养吸收的更好？

Answer 1

喝酸奶的时间正确，才能更好的吸收酸奶中的营养。空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。