减肥的人可以喝柠檬水吗？

Question

我最近一直在减肥，这样的人还能喝柠檬水这种饮品吗？

Answer 1

减肥的人是可以喝柠檬水的，喝柠檬水降低食欲，柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，有助于少吃零食，控制体重。