经常吃红薯对身体有哪些好处？

Question

妈妈每次做饭里面都会加几个红薯，饭的味道甜甜的，还很爽口，常吃对身体有哪些好处？

Answer 1

红薯是薯类食物，常吃能预防很多疾病。红薯含丰富的钾，能让人精力充沛，并保持心脏健康、血压正常。此外，研究证明，红薯还能对抗乳癌和前列腺癌，预防身体的退化性疾病，提升记忆力。只不过红薯的升糖指数偏高，糖尿病人应该少吃。建议选择中等大小(约手掌长度)的红薯，味道最好。