红枣熬粥有哪些好处？

病情描述:

我喜欢在煮粥的时候放上一些红枣，吃着味道好不错，这样吃有哪些好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

红枣是适合熬煮成粥的，一般红枣熬粥，能安神助眠，中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

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