酸奶可以多喝一些吗？

Question

我喜欢喝酸奶，尤其是在夏天，只要渴了，我就会喝上一杯，经常这样喝酸奶好不好呢？

Answer 1

酸奶不能喝得太多，要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天大约食用250-500克就比较适合了。