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吃红糖可以补充能量吗

病情描述:

每次来大姨妈，我都会泡红糖水喝，感觉喝完身体就好很多，吃红糖是不是补充能量呢？

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杨松主任医师湖北省中山医院

红糖可以迅速补充能量。红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。

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