每天都要吃粗粮吗？

病情描述:

我知道粗粮中很有营养，我也很爱吃，但是每天都要吃粗粮吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

粗粮是每天都要吃的，这样营养才会比较稳定，只是建议多吃些杂粮饭或粥、杂粮豆浆或磨成全谷粉，建议每天主食中粗粮的比例占三分之一到二分之一。

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