晚上喝牛奶对身体好吗？

Question

晚上的喝牛奶对身体好吗，会不会造成肠胃方面的损伤呢？

Answer 1

晚上喝牛奶要谨慎。如果想晚上喝牛奶，建议在睡前两小时左右喝。总体来说，喝牛奶无需讲究最佳时间，只需从自己的实际情况出发即可。