吃什么能让皮肤变白？

Question

我的肤色较重，只能是每天都用BB霜遮盖，吃什么能让皮肤变白呢？

Answer 1

多吃水果和蔬菜能让皮肤变白，因为果蔬中含有丰富的维他命C，它可以使皮肤颜色变淡，因为它可以阻止黑色素合成;另一方面它可以降低血清铜和血清铜氧化含量，使黑色素合成能力降低，皮肤颜色较白。含维他命C丰富的食物有青菜、水果、番茄、橙子、柠檬、酸枣、山楂、草莓等。多吃青菜，水果可以帮助皮肤变白。