健康人每天吃多少油比较好？

Question

都说吃油多了对身体不好，我想知道一个健康人每天可以吃多少食用油呢？

Answer 1

食用油的食用量要适度，一般血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。