减肥时能戒油吗？

Question

我现在正在减肥，已经不吃肉蛋类了，我听说食用油中也有脂肪，能不能把油也戒了呢？

Answer 1

戒油不一定能减肥，但是一定会危及到身体健康。即便针对减肥或者有高血脂的人，营养专家也只是建议脂肪不能超过总热量的30％，那就是安全范围了，而不是完全的“戒油”。