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眼睛蛇式瑜伽怎样锻炼

女，29岁 2018-06-19 18:38

病情描述:

每天早起我都会练五分钟的瑜伽，因为瑜伽是一种有氧运动，对身体非常好，怎样锻炼才是最好的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-19 19:21

锻炼瑜伽的时候，最主要的就是伸懒腰，这个时候一定要注意腹部要收紧，双手驱动的时候一定要配合呼吸，发力的时候吐气，还原的时候吸气。

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