断食减肥可以吗？

Question

我突然胖了很多，我就想断食减肥，不知道这样做可以吗？

Answer 1

减肥还是要用健康的方法，所以减肥的话，断食是不可取的。身体要维持正常运作，每天必须在基础热量上再摄入一些热量。减肥，正确的办法应该是控制每日摄取的热量，然后增加热量消耗。