黄豆和黑豆吃了有什么好处？

Question

我喜欢在做豆浆的时候，放上一些黄豆和黑豆，这两种豆一起吃有什么好处？

Answer 1

黄豆和黑豆搭配在一起吃可以起到乌发的好处，另外黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的高手，能促进脂肪吸收。豆类中还含有植物性脂肪亚麻酸，是人体保证脂质代谢正常的重要物质。