吃什么可以健脾养胃

Question

每天我觉得很累没有力气的，不知道吃什么可以健脾养胃？

Answer 1

吃山药、薏米、扁豆、赤小豆可以健脾养胃，还可以多吃一些健脾开胃的食物，比如猪肉、鸡肉、马铃薯、胡萝卜、山楂等。脾胃虚弱的病人在日常生活中要以清淡容易消化的食物为主，尽量不要吃辛辣和刺激性的食物，比如辣椒、大蒜，这些食物不利于脾胃的调养。

Answer 2

健脾养胃的食物，多是淀粉含量高的食材。比如：山药、土豆、小米、大米、稻米、黄豆、红豆等等，大家平时多注意饮食清淡就好。