高盐饮食会有什么危害？

Question

我喜欢吃快餐，朋友说这种食品中含盐量高，不能常吃，如果经常吃这些高盐食品会有什么危害呢？

Answer 1

要想健康，就要注意低盐饮食，所以要少吃快餐。盐可以让食物更可口，常存在于面包、火腿、培根中，就连奶昔和圣代等甜品中也少不了食盐。调查发现，麦当劳的双层芝士汉堡含钠量高达1.15克。权威机构建议，成年人食盐日摄入量不超过6克，7—10岁儿童每天5克，4—6岁儿童每天3克。但调查发现，在肯德基吃一顿饭，平均每人就会摄入5.2克盐，这增加了患高血压、心血管疾病的风险。