豆制品和坚果吃了好吗

Question

我喜欢吃豆制品和坚果，几乎每个礼拜都吃一次，这样吃健康吗？

Answer 1

豆制品和坚果都是很健康的食物，豆制品中含有丰富的优质蛋白，豆奶、豆腐都应成为餐桌上的“常客”。而坚果营养丰富，对人体生长发育，增强体质，预防疾病都有良好的作用。