午餐选择什么最好呢？

Question

午饭的时候选择吃什么是最好的，必须要吃蔬菜才行吗？

Answer 1

午餐是很关键的一餐，午餐选择上，一要注意安全卫生，二要把握营养均衡，最后考虑色香味。一顿满分午餐应包含：粮食类，禽肉鱼蛋奶类，蔬菜类（一半是深色蔬菜）。不同人群在午餐安排上应各有侧重。