水对人体的功效是什么

Question

有人说我们必须保证每天都要喝8杯水，那这水对我们身体有什么功效呢？

Answer 1

水是我们身体的必需品，能帮我们运输营养，还能帮我代谢体内的废物或者毒素，所以我们必须保证每天的饮水量，如果长期饮水不足的话，身体就会很容易的出现问题。