晚饭有哪些禁忌？

Question

我一日三餐都不怎么忌口，可我妈说晚上必须要注意，那在晚饭问题上面有哪些禁忌？

Answer 1

晚饭确实要注意饮食的，比如忌高含脂量，晚上吃大量高油脂食物，会加重肠胃、肝胆负担，引发内脏疾病。忌高含钙量，晚上吃大量高钙食物，钙质分解后堆积在肾脏和尿道中，容易引发结石。忌高含糖量，晚上吃的大量甜食，糖分转化成大量脂肪，会引发肥胖及心血管病。