对保护视力有帮助的食物有哪些

Question

自从我工作之后，天天对着电脑，总感觉眼睛很疲劳，很担心视力出现问题，我可以吃些什么来保护视力呢？

Answer 1

对于经常对着手机、电脑的人来说，保护视力显得尤为重要，这就要求你平时可以多吃一些富含花青素的食物，例如黑色、红色、紫色的水果和蔬菜，这对视力能起到一定的保护作用。而像富含维生素A、胡萝卜素的食物对视力的保护也是有一定效果的。