在夏季多吃什么对身体好？

Question

今年的夏天特别的热，在夏天的时候吃哪些食物会对身体比较好，能够清火？

Answer 1

可以多吃一点空心菜。空心菜味甘、性微寒，具有清热凉血、利尿的功效。此外，空心菜中的粗纤维含量丰富，能促进肠胃蠕动，增加排便、预防便秘，也有平衡肠道菌群的功效，适度食用有利于人体健康。