如何饮食才能避免癌症呢？

Question

我很担心因为饮食不当的问题出现癌症的情况，如何避免这种情况呢？

Answer 1

饮食不当会加大患上癌症的风险。不妨遵照“一足量、二不、三少和二坚持”的防癌饮食模式，来撤掉癌症的“铺路石”。一足量是指每天摄入足量的蔬菜及水果，吃够25种食物，尽量多吃全谷类和豆类。二不是说要控制自己，做到不吸烟和不饮酒，远离烟草制品、二手烟及酒精。三少指少吃或不吃加工过的肉类，如腌制肉、肉罐头等，并在日常饮食中少油少盐。