什么时候吃水果更健康？

Question

我想通过吃水果来补充营养，所以想了解一下什么时候吃水果更健康呢？

Answer 1

尽量不要在空腹的时候吃水果，在两餐间吃水果，水果中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。比如鲜枣最好餐前吃，但食用太多可能会引起胃酸过多和腹胀。菠萝可在午餐后吃，西瓜最好饭后两小时吃。