孕妈妈适宜吃什么零食呢

Question

我的妹妹说孕妈妈经常都会饿，孕妈妈适宜吃什么零食呢？

Answer 1

孕妈妈适宜吃红枣当零食，红枣被称为“天然维生素丸”，富含能使人延年益寿的维生素P，名列百果之首；维生素C的含量也很高，是梨的11倍；还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效；还能防治妊娠期高血压，非常适合孕妈妈食用。