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早餐吃什么最健康呢？

病情描述:

早餐的时候吃什么是最健康的呢，可以按照自己的喜好吃吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早餐清淡一点是最好的，建议早餐选择高纤维食材或乳酸菌食物，比如全麦面包、红薯、山药、酸奶、奶酪，帮助肠胃道蠕动、促进排便。

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