骨胶原蛋白来源哪些东西

Question

平时我好喜欢吃肉的每天都吃很多，骨胶原蛋白来源哪些东西？

Answer 1

一般来说优质蛋白质才是骨胶原蛋白的主要来源。比如禽蛋、奶类、猪牛羊肉的瘦肉、禽肉、鱼虾贝类、豆制品等等，平时要注意饮食均衡才是最好的哦。