山药做主食有什么好呢

Question

平时我喜欢吃五谷杂粮饭，不知道我用山药做主食有什么好呢？

Answer 1

把普通的主食换成山药，不仅有更好的饱腹感、有利于避免餐后低血糖，也更有利于控糖和降脂，甚至降压，平时避免吃辣椒多吃清淡饮食就好。