山药做主食有什么好呢 - 问答频道

山药做主食有什么好呢

病情描述:

平时我喜欢吃五谷杂粮饭，不知道我用山药做主食有什么好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

把普通的主食换成山药，不仅有更好的饱腹感、有利于避免餐后低血糖，也更有利于控糖和降脂，甚至降压，平时避免吃辣椒多吃清淡饮食就好。

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