富含镁的食物有哪些 - 问答频道

富含镁的食物有哪些

病情描述:

每天都会吃菠菜的，这几天有点便秘，富含镁的食物有哪些？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

富含镁的食物有绿叶菜、坚果、藻类等。比如菠菜、油菜、空心菜、核桃、松子、榛子和海带、紫菜、海苔，平时要饮食均衡就好。

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