苹果可以缓解便秘吗

Question

我的肠胃不好，三天两头会便秘，多吃苹果可以缓解吗？

Answer 1

苹果有有助于缓解便秘，苹果富含不可溶性膳食纤维，可以作为一种天然的缓泻剂，便秘患者可以每天吃一个苹果，切记一定要带皮吃。