生酮饮食有什么要求

Question

为了减肥很多人是不择手段的，那么生酮饮食有什么要求？

Answer 1

要做到脂肪比例和碳水化合物比例均衡，在生酮饮食期间还要定时到医院进行尿酮检测，或者是血液检查来判断可以根据检查结果针对性的调整饮食。在日常生活中要做到营养均衡，适当的吃一些高蛋白和脂肪以及碳水化合物丰富的食物，才能快速被人体吸收。