吃早餐的时间要怎么选？

病情描述:

我平时只要一起床就吃早餐，听说这样很不好，那么吃早餐的时间要怎么选？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

在吃早餐之前，最好可以先喝一点水，这样很有好处。补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适。吃早餐的最佳时间是7点。

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