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吃什么补钙最好

病情描述:

平时我总是长不高感觉很矮小，那么吃什么补钙最好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

钙是构筑骨小梁不可或缺的矿物质，却最容易缺乏。选对钙的来源很重要，鲜奶、奶酪、豆制品另外绿叶菜也是钙含量较高的食物，平时多进行运动对身体好。

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