早上喝多少豆浆合适？

Question

听说豆浆可以补钙，我现在每天早上都会给孩子喝一杯，那一天喝多少量合适？

Answer 1

虽然豆浆营养价值高，但是也不宜多喝，否则的话可能会达不到效果。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500毫升豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。