水是每天都要喝的吗？

Question

我常常很忙，会忘记掉要喝水，朋友跟我说水对身体很重要，每天都要是，真的是这样吗？

Answer 1

水对人体来说是非常重要的，如果食物的消化、吸收是加水分解的过程，人体其他组织维持正常代谢功能也离不开水。所以每天摄取适量水分，才能使整个新陈代谢流程保持顺畅。