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运动后吃什么可以缓解疲劳？

病情描述:

运动后身体比较疲劳，此时吃一些什么食物可以快速缓解疲劳呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

运动后，身体中的酸性物质比较多，所以容易疲劳。人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。

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