运动后吃什么可以缓解疲劳？

Question

运动后身体比较疲劳，此时吃一些什么食物可以快速缓解疲劳呢？

Answer 1

运动后，身体中的酸性物质比较多，所以容易疲劳。人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。