消化不好的人要多吃什么食物？

Question

我消化不是很好，吃不好就会拉肚子，所以我想知道，像我这样的人要多吃什么食物？

Answer 1

消化不好的人都是肠胃比较弱的，这样的人应适当多吃营养丰富又助消化的食品，比如发酵食品（各种发酵面食品、醪糟、豆豉、豆酱、豆汁、酸奶等）。