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哪些食物有降压功效

病情描述:

我有高血压的症状，想在吃药的同时，通过饮食帮助降低血压，一般哪些食物有降压功效呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

很多食物都有降低血压的作用，除了我们熟知的牛奶、芹菜、洋葱、醋、葡萄、豆类等，研究发现，每天吃鸡蛋清但不超过两个，喝两杯橙汁，3杯红茶均有辅助降压功效。

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