消化不好的人不能吃粗粮吗？

Question

我从小消化都不怎么好，最近爱上吃一些红豆和紫米，老婆说消化不好的人不能吃粗粮，是真的吗？

Answer 1

严格来说消化不好的人要少吃粗粮，一个月吃上一次左右最为合适，但是老年人及消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能较弱，吃太多粗粮，会增加胃肠负担，所有不建议吃粗粮。