怎么通过食物来解决秋燥？

Question

一到秋天我就感觉秋燥的特别明显，想通过食物来解决，具体怎么解决？

Answer 1

秋燥是每年都会遇到的，这个时候可以喝一些牛奶、豆浆，这些饮品中含有大量水和蛋白质，最好每天喝上300毫升。喝粥能防秋燥，汤汤水水也不能被忽略。平时海带、山药、藕、冬瓜加排骨炖汤或鱼汤都能滋补润燥。