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怎么通过食物来解决秋燥？

病情描述:

一到秋天我就感觉秋燥的特别明显，想通过食物来解决，具体怎么解决？

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杨松主任医师湖北省中山医院

秋燥是每年都会遇到的，这个时候可以喝一些牛奶、豆浆，这些饮品中含有大量水和蛋白质，最好每天喝上300毫升。喝粥能防秋燥，汤汤水水也不能被忽略。平时海带、山药、藕、冬瓜加排骨炖汤或鱼汤都能滋补润燥。

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