睡的少为什么会吃得多？

Question

我发现自己只要睡的少的话，那就会吃的比较多，这是为什么？

Answer 1

这主要和睡眠有关系，如果无法保证每晚有7到8个小时的优质睡眠，当你醒来时，身体就难以调节控制饥饿感的激素。让人胃口大开，即使身体此时并不需要摄入过多的热量。