怎么能保证一天的蔬菜摄入量？ - 问答频道

怎么能保证一天的蔬菜摄入量？

男，37岁 2018-06-22 19:35

病情描述:

我在网上看到说，人每天要吃500克的蔬菜，可我每天都不能达标，该怎么保证蔬菜一天摄入的量？

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杨松主任医师湖北省中山医院 2018-06-22 19:55

其实保证蔬菜每天摄入的量，是非常简单的，比如1小碗焯菠菜约150克，1碗熬白菜约150克，再加半碗炒青椒胡萝卜丝，生吃1个番茄，总量就超过500克了，分到三餐中吃，一点都不嫌多。

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