磷和钠摄入过多会怎么样呢

Question

我平时做的菜挺丰富的，但总是感觉菜中有很多磷和钠，磷和钠摄入过多会怎么样呢？

Answer 1

如果吃的食物中有过多的磷、钠等矿物质，会导致食物中的钙吸收减少，久而久之到了年老的时候骨质疏松等缺钙问题就很凸显了。所以在日常的饮食时一定要注意，并且做到营养均衡。