不经常喝奶能起到补钙效果吗？

Question

我虽然也经常喝牛奶，但是不能坚持经常，这样喝牛奶能起到补钙的作用吗？

Answer 1

喝奶不坚持的人补钙效果肯定不好。很多人喝奶总是三天打鱼两天晒网，但通过牛奶补充钙质，需要一个持续的过程，让身体一直处于平稳吸收钙质状态。