类胡萝卜素哪些食物里面有？

Question

我经常用眼，眼睛很容易就疲劳，我想出血类胡萝卜素来缓解眼疲劳，哪些食物里面有类胡萝卜素？

Answer 1

对于眼部所出现疲劳，干涉，发痒，类胡萝卜素有很好的缓解和治疗作用，而类胡萝卜素的来源，主要有深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、玉米、青辣椒、西红柿等。