晚上吃东西会影响身材吗

Question

我喜欢晚上吃东西，有时候饿了晚上还会吃夜宵，经常这样吃会不会长胖？

Answer 1

晚上太晚了，一般不建议吃东西，如果晚上不摄入过多的热量，就不会产生超重的问题了。但是要注意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍以及发胖。